Локальное сжигание жира, точечная работа – это миф, не имеющий под собой особых оснований. Слишком высокая интенсивность переводит организм почти исключительно на глюкозу и гликоген, превращая аэробную тренировку в анаэробную, как при работе с отягощениями. Итак, как же сжечь жир и сохранить объемы мускулатуры?

В этой статье мы постараемся отразить основные моменты, которые помогут начинающему бодибилдеру добиться наилучших результатов за кратчайшие сроки. Мы поговорим о питании атлета, тренировках, затронем такие факторы как сон и другие...

Спросите, почему же производитель пишет так мало, да потому что в Америке аминокислоты пьют все поголовно и производитель всячески перестраховывается и пишет такие рекомендации, чтобы они подходили и для домохозяек тоже, а не только для бодибилдеров!

Аргинин это, грубо говоря донор азота, т.е. из аргинина образовывается оксид азота, т.е. по сути аргинин и NO это одно и тоже.

Протеиновые батончики — спортивное питание, которое помогает поддержать требующийся организму спортсмена уровень белков, углеводов, протеинов и микроэлементов.

Научные исследования подтвердили, что постоянное использование пояса во время занятий бодибилдингом сильно снижает тонус и выносливость мышц живота и поясницы.