Потеря сердечных клеток может привести к серьезным заболеваниям. Ученые утверждают, что количество новых сердечных клеток, появляющихся благодаря регулярным упражнениям, более чем достаточно, чтобы противодействовать потере сердечных клеток. Кардио можно выполнять в любое время, не обязательно натощак.

Наверняка вы слышали множество советов об умной постановке целей сто раз. Низкий уровень жира, видимый пресс и безупречное телосложение - все это будет достигнуто мной в этом году. Звучит знакомо? Теперь все, что вам нужно сделать - лишь реализовать это. Хотя в это время года такие цели выглядят блестящими и яркими, ни для кого не секрет, что подавляющее большинство спортсменов в фитнесе их не достигают.

Ежедневно миллионы людей выбрасывают эквивалент поливитаминов в мусорную корзину. Это происходит каждый раз, когда кто-то отрезает лишние кусочки овощей и выбрасывает их. Рассмотрим подробнее, как сохранить эти питательные обломки и вернуть их в свой рацион.

Шварценеггер выигрывал титул «Мистер Олимпия» 7 раз! В 1972 году на конкурсе "Мистер Олимпия" в Эссене, Арнольд проделывает такой трюк во второй раз. "Я всегда знал, что я победитель. Знал, что создан для великих дел. Говорят, так думать нескромно. Согласен. Скромность не то слово, которое мне подходит" - говорит Арнольд

Мы все хотим больше мышц, но достичь этого не так просто, как кажется. Узнайте, сколько мышц вы можете получить!