Хотите иметь упругие ягодицы? Смотрите тренировку от профи! Подготовка к соревнованиям в категории фитнес. Тренировка от профессионалов, которая реально работает.

Не позволяйте зиме и длинным ночам ставить под сомнение ваши цели в области здоровья и фитнеса! Зимой вы теряете мотивацию и хотите больше спать. Скорее всего, температура воздуха падает, световой день сокращается, что определенно может вывести ваше тело из равновесия.

Думаете, что знаете, как тренировать трицепс? У вас не может быть сильных, четко очерченных рук, если не уделять времени и усилий тренировке трицепсов. Проблема в том, что мало кто знает оправильной работе трехглавой мышцы плеча и как правильно её проработать.

Шварценеггер выигрывал титул «Мистер Олимпия» 7 раз! В 1972 году на конкурсе "Мистер Олимпия" в Эссене, Арнольд проделывает такой трюк во второй раз. "Я всегда знал, что я победитель. Знал, что создан для великих дел. Говорят, так думать нескромно. Согласен. Скромность не то слово, которое мне подходит" - говорит Арнольд

Мы все хотим больше мышц, но достичь этого не так просто, как кажется. Узнайте, сколько мышц вы можете получить!