|
|
11 лет назад |
Рейтинг: 10 |
Просмотров: 514381 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Физиология человеческого тела устроена природой таким образом, что любые мышечные группы или мышцы в отдельности находят свое "отражение", выполняющее обратное или возвращательное движение. Благодаря такой анатомической логике человек стал одним из самых ловких и быстрых существ на планете... |
|
11 лет назад |
Рейтинг: 9 |
Просмотров: 116640 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Многие считают, что бодибилдинг непременно ведет к снижению половой активности и даже импотенции. Давайте попробуем разобраться, правда это или злословие завистников. |
|
11 лет назад |
Рейтинг: 9 |
Просмотров: 96587 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
А у вас есть смешные истории? Делитесь в комментах, посмеемся вместе! |
|
11 лет назад |
Рейтинг: 10 |
Просмотров: 326839 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подборка девушек с прекрасным плоским животом. Смотрим и ставим лайки
|
|
11 лет назад |
Рейтинг: 10 |
Просмотров: 112945 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бодибилдеры обычно прибегают к аэробным нагрузкам для оптимального снижения процента подкожного жира. Общие преимущества аэробных тренировок: укрепляются мышцы, ответственные за дыхание; укрепляется сердечная мышца, увеличивается её эффективность, снижается пульс в состоянии покоя; укрепляются скелетные мышцы во всем организме; улучшается циркуляция крови, снижается кровяное давление; увеличивается число красных кровяных телец, доставляющих кислород в ткани; улучшается психическое состояние, уменьшается стресс, снижается риск депрессии; снижается риск диабета... |
|
11 лет назад |
Рейтинг: 9.5 |
Просмотров: 167314 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Средняя мышечная масса взрослого человека составляет примерно 42—47% от общей массы тела, и 30—35% у женщин. Всего в теле человека примерно 640 мышц, которые объединены в группы в соответствии с выполняемыми ими функциями (веретенообразные, двуглавые/трехглавые/четырехглавые, двуперистые и др.). |
|
11 лет назад |
Рейтинг: 10 |
Просмотров: 102370 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
На первый взгляд кажется, что женщины-бодиьиблдеры придерживаются тех же правил и тренировочных программ, что и мужчины, но на самом деле это совсем не так. Так как в женском теле во много раз меньше гормонов тестостерона и норадреналина в отличии от мужчин, то и принцип выполнения упражнение до полного отказа в тяжелом тренинге... |
|
11 лет назад |
Рейтинг: 10 |
Просмотров: 127272 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В этой статье приведены несколько полезных советов выполнения жима лежа, которыми пренебрегают многие бодибилдеры, особенно начинающие. |
|
11 лет назад |
Рейтинг: 10 |
Просмотров: 135581 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В этой статье подробно описано, как выполнять одно из основных упражнений на ягодицы и бедра - выпады с гантелями и штангой. Упражнение предназначено для укрепления и увеличения большой ягодичной мышцы и квадрицепсов, а также придать им рельеф. Выпады применяют в качестве вспомогательного упражнения во время силовых тренировок, кроме того, они прекрасно подходят для многих видов спорта, где нужна координация, чувство равновесия и взрывная мощь, например, легкая атлетика, единоборства, велоспорт и так далее. |
|
11 лет назад |
Рейтинг: 9 |
Просмотров: 235657 |
|
|
|
|
|
|
|
|