1. Смотреть следует вверх, а не в зеркало напротив или в сторону
2. При опускании штанги она должна двигаться не вертикально вниз, а немного к нижней части груди, то есть дальше от подбородка, что позволяет не травмировать мышцы плеча
3. Поясницу следует немного (!) прогнуть, чтобы у тела атлета было 3 главные точки опоры: лопатки (спина), ягодицы и ступни
4. Не следует сильноупираться головой в скамью, чтобы не создавать нагрузку на мозг
5. При выполнении классического жима следует выбрать такой хват, при котором в нижней точке упражнения предплечья атлета параллельны друг другу. Хват шире тренирует внешние отделы мышц груди, более узкий - внутренние отделы
