Он может уже быть частью вашего предтренировочного рациона, но знаете ли вы о его реальной пользе? Вот все, что вам нужно знать о бета-аланине.

Усердная тренировка приводит к несильным болезненным ощущениям в мышцах или к сильным! Это не должно свернуть вас с вашего пути, несмотря ни на что. Следуйте следующим простым правилам для более быстрого восстановления и оставайтесь в рабочем состоянии.

Часто, в зале можно услышать подобные речи: "Когда я был молодым, то делал много глупостей. Даже не знаю, как я смог добиться таких объемов!" Придерживайтесь этих мудрых советов для того, чтобы быть больше и сильнее даже в более зрелом возрасте.

Если супер рельеф был в вашем списке пожеланий на новый год, то вам нужно начинать сжигание жира! Эти 6 советов помогут вам согнать все остатки нежелательных отложений, появившихся после праздников.

Если говорить о фитнес травмах, то небольшие усилия по их предотвращению помогут избежать серьезных последствий. Ваши тренировки станут заметно безопаснее и продуктивнее благодаря тем 5 правилам, которые стали плодом многолетней мудрости и тяжелейших трудов

Большинство 40-летних спортсменов не считают свой возраст чем-то критическим. Возможно, в глубине души они переживают из-за своего возраста, но большинство из них похоронили свои страхи и чувства. Но, когда они приходят в спортзал, они понимают, что что-то все-таки с возрастом изменилось.

Ни один современный предтренировочный комплекс и добавки для быстрого пампа не обходятся без цитруллина. Ниже приводится объяснение, каким образом эта аминокислота заработала такую почетную славу.

Сила тестостерона почти мифическая и в этом нет никаких чудес, он может увеличивать мускулатуру и сжигать жир в организме в дополнение к целому списку положительных свойств, включая улучшение настроения, сна, либидо, энергии, общего здоровья и качества жизни. К сожалению, у большинства мужчин начинается постепенное снижение уровня тестостерона после 30-летнего возраста, что подвергает их большему риску получения инфаркта, диабету 2 типа, низкой минеральной плотности, недостаткам сексуальной функции, сниженной массе мышц и сниженной физической активности.

В этой статье подробно описаны преимущества сывороточного и казеинового протеинов, а также улучшенной формулы сывороточного белка - мицеллярного протеина. Сывороточный и казеиновый протеины, возможно, являются двумя наилучшими протеинами, но гибрид, названный мицеллярный сывороточный, сочетает наилучшие качества каждого из них.

Сегодня мы посвятим свою статью подбору спортивного питания для силы, энергии и выносливости, кратко говоря, курсы спортивного питания для пауэрлифтеров, бойцов, легкоатлетов, велосипедистов и прочих видов спорта в которых важны три этих аспекта.