Бодибилдинг мотивация для чего она нужна? Если вы новичок или довольно давно занимаетесь бодибилдингом, но наткнулись на тренировочное плато и нет моральных сил его преодолеть, то мотивация для занятий бодибилдингом это то, что вам нужно.

Эта статья описывает пользу занятий фитнесом на свежем воздухе. Конечно не стоит тренироваться только на турнике или брусьях во дворе, а подразумевается более широкой понятие, даже отношение к тренировке на улице, или как дополнению к основным занятиям в тренажерном зале. Если Вы сомневаетесь, что такие тренировки эффективны, то в качестве аргумента в статье приводятся несколько видео от опытных спортсменов

Когда занимаешь бодибилдингом продолжительное время начинает появляться некоторое отсутствие желания идти в зал, приходится себя заставлять, стимулировать, а тут еще осенняя дождливая погода, навевающая депрессивное настроение. Порой думаешь: а не забросить ли зал и остаться дома! Не поддавайтесь таким мыслям и не проявляйте слабоволие!..

Бодибилдинг может быть полезен любому человеку: можно согнать лишний вес перед пляжным сезоном, накачать арнольдовские объемы мышц, повысить выносливость или даже стать чемпионом, - при постановке любой из целей вам нужен будет тренер. Если по пришествие в спортзал на первый взгляд может показаться, что тренер с рельефными и объемными мышцами это ваш эталон преподавателя упражнений, но вопреки привлекательному внешнему виду у него может отсутствовать достаточное количество спортивного опыта...

Мы уже писали о вреде бодибилдинга, о возможных травмах и последствиях, которые могут возникнуть при чрезмерных нагрузках или неправильной технике выполнения упражнений. Но любой вид спорта изначально направлен на улучшение физического состояния и здоровья человека, и бодибилдинг здесь выгодно отличается от остальных. Если говорить о бодибилдерах, которые целью ставят пусть длительный, но гарантированный набор мышечной массы без чрезмерных сверхфизических нагрузок и весов штанги, то польза от таких нагрузок будет выражаться сразу во множестве сторон жизнедеятельности...

В то время как бодибилдинг ставит основной целью наращивание мышечной массы, фитнес, являясь альтернативой бодибилдингу, предполагает общую физическую подготовленность организма. Фитнес включает в себя комплекс упражнений с правильно подобранной диетой, которые позволяют изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат...

Многие бодибилдеры задаются вопросом, влияет ли силовая тренировка на зрение и какие последствия могут возникнуть при работе с запредельными весами. Медицина дает разные ответы, и многие профессионалы и любители разделяются во мнении на этот счет, но, разобравшись в физиологии, можно предотвратить возможные появления проблем со здоровьем...

Бодибилдинг считается спортом, олицетворяющим красоту тела, здоровье и силу, но достижение высоких результатов и стремление к совершенству требует все больших физических усилий и превозмогания собственных возможностей и как следствие приводит к ряду весьма серьезных травм. Природа бодибилдинга основана на работе с тяжеловесными снарядами, что является основным фактором риска травмоопасных ситуаций.

В этой статье речь пойдет о великом бодибилдере по имени Шон Рэй - одном из величайших спортсменов, который так и не стал Мистером Олимпия.

В этой статье мы не будем приводить конкретные мнения людей, а попробуем раскрыть такую тонкую тему, отчасти прибегнув к психоанализу и мнению специалистов в этой области