|
Наверняка вы слышали множество советов об умной постановке целей сто раз. Низкий уровень жира, видимый пресс и безупречное телосложение - все это будет достигнуто мной в этом году. Звучит знакомо? Теперь все, что вам нужно сделать - лишь реализовать это. Хотя в это время года такие цели выглядят блестящими и яркими, ни для кого не секрет, что подавляющее большинство спортсменов в фитнесе их не достигают. |
|
3 года назад |
Рейтинг: 10 |
Просмотров: 1807 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Не позволяйте зиме и длинным ночам ставить под сомнение ваши цели в области здоровья и фитнеса! Зимой вы теряете мотивацию и хотите больше спать. Скорее всего, температура воздуха падает, световой день сокращается, что определенно может вывести ваше тело из равновесия. |
|
3 года назад |
Рейтинг: 10 |
Просмотров: 1245 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Число на шкале весов не описывает детально каждую из составляющих тела, а включает сразу две вещи: массу жира и массу без жира. Мышечная масса - это основной компонент вашей сухой массы тела, и она должна весить больше, чем ваша жировая масса. Так как же её сохранить? |
|
4 года назад |
Рейтинг: 10 |
Просмотров: 1537 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Снижайте вес настолько медленно, насколько вы сможете выдержать! В этом отношении весы могут быть вашим лучшим другом или вашим злейшим врагом. Хотя вашей целью может быть снижение числовых значений, шкала часто не точно отражает то, что происходит в вашем теле. |
|
4 года назад |
Рейтинг: 10 |
Просмотров: 1497 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Самый знаковый бренд пищевых добавок в своей отрасли не случайно попал в топ. Вот что заставляет их продолжать делать нововведения в течение трех десятилетий! Прогулка по заводу Optimum Nutrition площадью 55000 квадратных метров в Даунерс-Гроув, штат Иллинойс, - это, по меньшей мере, впечатляющий опыт. |
|
4 года назад |
Рейтинг: 10 |
Просмотров: 2055 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возможно, вы не сможете потерять жир и нарастить мышечную массу одновременно, но сокращение потребляемых калорий не обязательно означает потерю всех мышц, которые вы нарастили во время фазы набора мышечной массы! |
|
4 года назад |
Рейтинг: 9.5 |
Просмотров: 1792 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Есть хитрости и привычки, которые помогут вам набрать вес немного быстрее и проще. Они не являются сложными, новаторскими решениями, но они позволят вам настроить свой план и, возможно, придерживаться его немного дольше и это может определенно окупиться в долгосрочной перспективе. |
|
5 лет назад |
Рейтинг: 7 |
Просмотров: 3422 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Главный турнир в мире бодибилдинга «Мистер Олимпия» в этом году избежал неожиданной развязки. |
|
5 лет назад |
Рейтинг: 4 |
Просмотров: 1986 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Последнее время все больше и больше девушек стремиться выглядеть не просто стройными, но и спортивными. Прикладывают массу усилий для создания своего «идеального» тела. Многие из них, добившись определенных результатов, выступают на соревнованиях по бодибилдингу. |
|
5 лет назад |
Рейтинг: 10 |
Просмотров: 10583 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Нужен план достижения тела для жаркого лета? Опытные спортсмены делятся своими лучшими советами, которые помогут вам избавиться от жира (и оправданий) для лучшей формы в вашей жизни! |
|
5 лет назад |
Рейтинг: 10 |
Просмотров: 1668 |
|
|
|
|
|
|
|
|