Часто новички в бодибилдинге спрашивают, для чего нужно то или иное спортивное питание. В этой статье мы коротко и лаконично рассмотрим основные категории спортивного питания и для чего они нужны, без лишней воды и ненужной новичку информации.

Гидролизат протеина или гидролизованный протеин существует уже определенное время, но некоторые спортсмены ставят под сомнение его эффективность. Вот что говорит наука о пользе гидролизованного протеина и 4 ситуации, когда гидролизат протеина может вам помочь!

Ларисса Рейс спортсменка из Бразилии, одна из самых известных фитнес-моделей в мире, профессионал IFBB, многократный призер и победитель различных турниров, лицо компании Nutrex.

Если ваша цель заключается в увеличении силы и мышечного объема, то для вас мы взяли лучшее спортивное питание из выбранных наугад магазинов, чтобы помочь вам стать больше и сильнее насколько это возможно!

Увеличивайте общую силу с помощью базовых упражнений и вы заметите прирост массы без наращивания ненужных жировых отложений.

Екатерина Шохина, фитнес-бикини из России, чемпионка России, чемпионка мира, фитнес-модель, профессионал IFBB.

У каждой из женщин свои причины для тренировок, но не важно, в чем заключается цель, вам следует делать это важнейшее упражнение!

Вы думали, что единственный путь накачаться - повесить больше блинов на гриф штанги? Многие значимые тренировочные программы с этим не согласятся. Ниже представлены 3 простых способа поддержать рост без утомительного увеличения весов.

Следуя этим 9 правилам для жиросжигания, в которые включены упражнения и диета, вы заметите, как жир тает прямо на глазах. Человеческий организм удивительно адаптивный механизм. Даже если годами к телу относиться с пренебрежением, набирая килограмм за килограммом и постоянно увеличивая размер одежды, вы сможете избавиться от лишнего жира намного быстрее, чем его набрали. В этом смысле, время на вашей стороне.

Сюзана Толди спортсменка из Венгрии, фитнес-модель, профессионал IFBB, многократный призер и победитель различных турниров, лицо Scitec Nutrition.