Ольга Путрова, спортсменка из России 1985 года рождения, ростом 173 см., родилась в Москве, окончила Московскую Спортивную Академию, спортивную карьеру начала в 22 года, одна из самых титулованных бикинисток, чемпионка Москвы, многократная абсолютная чемпионка России, абсолютная чемпионка мира, чемпионка Европы, чемпионка Арнольд Классик, чемпионка Олимпии, профессионал IFBB.

Наверняка вы не раз видели на банках спортивного питания, да и не только, таинственное название вкуса Blue Raspberry. В переводе с английского Blue Raspberry, буквально, означает blue - голубая, raspberry - малина, получается голубая малина.

Прозанимавшись 10 лет, хочу поделить с вами некоторыми мыслями, чтобы вы смогли сохранить свое здоровье! И не повторять ошибок многих занимающихся, в том числе и моих!

Все хотят знать, как выглядел их кумир в мире бодибилдинга до начала занятий и как он стал выглядеть после упорных годов тренировок. Специально для вас, мы сделали подборку профессиональных бодибилдеров до и после занятий бодибилдингом.

Ольга Блохина 1989 года рождения, родом из Самары, рост 163 см., спортивную карьеру начала в 23 года, фитнес модель, четырёхкратная и абсолютная чемпионка Москвы, чемпионка Московской области, чемпионка России, чемпионка Арнольд Классик, чемпионка Олимпии в категории фитнес-бикини.

Сделайте 2017 год вашим! Используйте эти 13 методов, которые помогут вам идти по пути к вашим поставленным целям. Это бодибилдинг для начинающих!

Екатерина Усманова, спортсменка из России 1989 года рождения, спортивную карьеру начала в 2010 году, чемпионка Москвы, России и Восточной Европы по фитнес-бикини, чемпионка России и мира по жиму лежа, финалистка Европы и Арнольд Классик по фитнес-бикини.

Бодибилдинг мотивация для чего она нужна? Если вы новичок или довольно давно занимаетесь бодибилдингом, но наткнулись на тренировочное плато и нет моральных сил его преодолеть, то мотивация для занятий бодибилдингом это то, что вам нужно.

Эта статья, наконец, прольет свет на основную путаницу. Сыворотка - это отличный материал по многим причинам, но вы не сможете нарастить бугры мышц за короткое время, если просто включите в рацион сывороточный белок.

Часто новички в бодибилдинге спрашивают, для чего нужно то или иное спортивное питание. В этой статье мы коротко и лаконично рассмотрим основные категории спортивного питания и для чего они нужны, без лишней воды и ненужной новичку информации.