Существует длинный список товаров, которые становятся лучше с возрастом: джинсы, вино, сыр, и это лишь некоторые из них. Но ваше тело и физические возможности не из этого списка. По завершении третьего десятилетия в возрасте спортсмена проявляются не очень благоприятные изменения в силе и мышечной массе

В последние несколько лет предтренировочные добавки стали почти такими же популярными среди любителей фитнеса, как протеин. Но точно так же, как белковые добавки - и как у спортсменов - не все продукты, принимаемые до тренировки, одинаковы, и не каждый продукт подходит для каждого спортсмена. Каждый из них имеет различные ингредиенты в разных пропорциях и с разными предполагаемыми эффектами, и они могут подходить для разных спортсменов с разными целями.

Снижайте вес настолько медленно, насколько вы сможете выдержать! В этом отношении весы могут быть вашим лучшим другом или вашим злейшим врагом. Хотя вашей целью может быть снижение числовых значений, шкала часто не точно отражает то, что происходит в вашем теле.

Подобно добавкам перед тренировкой и сжигателям жира, бустеры тестостерона не всегда имеют безупречную репутацию. Посмотрите на полку в магазине спортивного питания, и во всех трех случаях вы, вероятно, увидите несколько продуктов, которые выглядят привлекательно и имеют загадочные фирменные смеси на этикетке.

Большинство мультивитаминных комплексов просто не содержат  достаточного количества этого важного питательного вещества. Рекомендуемая  суточная норма этого витамина довольно низкая, особенно если учесть, что  значительная часть населения испытывает недостаток в этом питательном веществе,  которое играет большую роль в здоровье и жизненной силе во всем организме.

В дополнение к тому, что жирные кислоты являются источником  калорийной энергии, жирные кислоты (ЖК) - это то, что каждая клетка вашего тела  использует в качестве основы своей жидкой мембраны. Поскольку клетки постоянно  перестраиваются и разрушаются, можно надеяться, что вы понимаете, почему диета  с высоким содержанием незаменимых ЖК необходима для поддержания оптимального здоровья и физической формы.

В отличие от штаммов вредных бактерий, таких как сальмонелла, листерия и кишечная палочка, которые могут вызвать у вас заболевание или ухудшить состояние вашего организма, если они попадают в пищеварительную систему в достаточно большом количестве, существует большой список хороших бактерий, которые должны поселиться в вашем теле, если вы стараетесь поддерживать оптимальное здоровье.

Самый знаковый бренд пищевых добавок в своей отрасли не  случайно попал в топ. Вот что заставляет их продолжать делать нововведения в  течение трех десятилетий! Прогулка по заводу Optimum Nutrition площадью 55000  квадратных метров в Даунерс-Гроув, штат Иллинойс, - это, по меньшей мере,  впечатляющий опыт.

Возможно, вы не сможете потерять жир и нарастить мышечную массу одновременно, но сокращение потребляемых калорий не обязательно означает потерю всех мышц, которые вы нарастили во время фазы набора мышечной массы!

О бананах можно услышать как плохие, так и хорошие отзывы от многих поклонников фитнеса. Давайте разберемся, какую пользу или вред несет в себе этот сладкий тропический фрукт для вашего здоровья.