Рост популярности смешанных единоборств во многом связан с успехом самого крупного и известного MMA-промоушена – Ultimate Fighting Championship. Президент UFC Дана Уайт (Dana White) сумел собрать под эгидой своей организации самых сильных и техничных бойцов, которые показывают яркие и зрелищные поединки.

Ваш обмен веществ никогда не прерывается, даже когда вы спите. Дайте ему энергию, которой он жаждет, с легкими в приготовлении закусками, которые способствуют росту мышц!

По мере приближения теплого времени года многие из нас чувствуют желание быстро согнать жировые отложения. Узнайте, как максимизировать свой потенциал сжигания жира с этими 8 советами от профессионалов.

Правильное питание и тренировки с большими весами могут помочь вам увеличить размер мышц. Но добавки могут дать вам дополнительный импульс, чтобы увеличить ваш потенциал роста. Вот наши лучшие 4 добавки для наращивания мышц.

Вы мечтаете гулять по пляжу с животом, похожим на стиральную доску, которая сверкает на солнце? Еще не слишком поздно, чтобы это воплотить. Возможно, вам нужна лишь помощь в этом.

Когда вы чувствуете усталость в тренажерном зале, то начинаете задумываться о добавках с оксидом азота. Узнайте, почему они нужны и смело продолжайте ваши тренировки!

Все хотят выглядеть хорошо, но не все готовы для этого трудиться. Специально для вас мы подготовили подборку фотографий до и после самых известных и титулованных фитнес-бикини России. Посмотрите, как выглядели девушки до занятий спортом и чего они смогли добиться, занимаясь спортом.

Засыпание и процесс сна иногда может показаться борьбой. Будь то из-за стресса, возраста или слишком много кофе, проблемы со сном могут сказаться на всем, от вашего здоровья и настроения до Вашей способности успешно выполнять основные функции, такие как надевание подходящих носков.

Какой протеин выбрать для своих целей? Мы собрали полный список протеинов, включая преимущества каждой формы, особенности и многое другое.

Достижение рельефа не означает потерю мышц, которые вы наработали в течение многих лет. Есть 9 стратегий, которые позволят вам сохранить ваши мышцы во время «сушки».