Наверняка вы не раз видели на банках спортивного питания, да и не только, таинственное название вкуса Blue Raspberry. В переводе с английского Blue Raspberry, буквально, означает blue - голубая, raspberry - малина, получается голубая малина.

Прозанимавшись 10 лет, хочу поделить с вами некоторыми мыслями, чтобы вы смогли сохранить свое здоровье! И не повторять ошибок многих занимающихся, в том числе и моих!

Все хотят знать, как выглядел их кумир в мире бодибилдинга до начала занятий и как он стал выглядеть после упорных годов тренировок. Специально для вас, мы сделали подборку профессиональных бодибилдеров до и после занятий бодибилдингом.

Ольга Блохина 1989 года рождения, родом из Самары, рост 163 см., спортивную карьеру начала в 23 года, фитнес модель, четырёхкратная и абсолютная чемпионка Москвы, чемпионка Московской области, чемпионка России, чемпионка Арнольд Классик, чемпионка Олимпии в категории фитнес-бикини.

Сделайте 2017 год вашим! Используйте эти 13 методов, которые помогут вам идти по пути к вашим поставленным целям. Это бодибилдинг для начинающих!

Екатерина Усманова, спортсменка из России 1989 года рождения, спортивную карьеру начала в 2010 году, чемпионка Москвы, России и Восточной Европы по фитнес-бикини, чемпионка России и мира по жиму лежа, финалистка Европы и Арнольд Классик по фитнес-бикини.

Бодибилдинг мотивация для чего она нужна? Если вы новичок или довольно давно занимаетесь бодибилдингом, но наткнулись на тренировочное плато и нет моральных сил его преодолеть, то мотивация для занятий бодибилдингом это то, что вам нужно.

Эта статья, наконец, прольет свет на основную путаницу. Сыворотка - это отличный материал по многим причинам, но вы не сможете нарастить бугры мышц за короткое время, если просто включите в рацион сывороточный белок.

Часто новички в бодибилдинге спрашивают, для чего нужно то или иное спортивное питание. В этой статье мы коротко и лаконично рассмотрим основные категории спортивного питания и для чего они нужны, без лишней воды и ненужной новичку информации.

Гидролизат протеина или гидролизованный протеин существует уже определенное время, но некоторые спортсмены ставят под сомнение его эффективность. Вот что говорит наука о пользе гидролизованного протеина и 4 ситуации, когда гидролизат протеина может вам помочь!