Низкий уровень тестостерона может привести к снижению мышечной массы, плохим спортивным результатам и слабому либидо. Узнайте, как увеличить ваш уровень тестостерона без терапии.

Плохой этикет в тренажерном зале может стать бичом любой тренировки. Узнайте, что профессионалы считают раздражающим и улучшите свои манеры с помощью нашего списка фитнес-бестактности.

Поскольку мы стареем, поддержание активного образа жизни очень важно и необходимо. Старение - это результат нашей деятельности. Давайте поговорим о некоторых фактах процесса старения и как это влияет на наш организм и здоровье.

Подтянутое, стройное телосложение не должно быть только в летний период. С помощью этих 7 стратегий вы можете поддерживать форму в течение всего года. Часто процесс похудения вызывает сильное напряжение, нежели обычное состояние. К нему подходят в панической суматохе, строгих диетах и интенсивных тренировках, нагрузках, а также их частоте. Для многих людей, это ежегодная рутина. Но так не должно быть.

Анита Херберт, спортсменка из Венгрии 1989 года рождения, ростом 163 см., спортивную карьеру начала в 24 года, на данный момент проживает и выступает в США, победительница многочисленных турниров по фитнес бикини в Америке, профессионал IFBB.

Что такое бодибилдинг? Главное преимущество - он потрясающий! Этот вид спорта тренирует не только тело. Что важно, так это оздоровительная основа бодибилдинга. Вы ищете пользы для здоровья от силовых тренировок и аэробных упражнений? Бодибилдинг обладает всем этим. Узнайте больше в нашей статье.

В последнее время информированность в области спортивного питания выросла в разы. Уже практически не осталось людей, употребляющих в отношении спортивного питания «страшное» слово анаболики! Почти не надо объяснять, что протеин это английское слово в переводе означающее белок.

Ольга Путрова, спортсменка из России 1985 года рождения, ростом 173 см., родилась в Москве, окончила Московскую Спортивную Академию, спортивную карьеру начала в 22 года, одна из самых титулованных бикинисток, чемпионка Москвы, многократная абсолютная чемпионка России, абсолютная чемпионка мира, чемпионка Европы, чемпионка Арнольд Классик, чемпионка Олимпии, профессионал IFBB.

Наверняка вы не раз видели на банках спортивного питания, да и не только, таинственное название вкуса Blue Raspberry. В переводе с английского Blue Raspberry, буквально, означает blue - голубая, raspberry - малина, получается голубая малина.

Прозанимавшись 10 лет, хочу поделить с вами некоторыми мыслями, чтобы вы смогли сохранить свое здоровье! И не повторять ошибок многих занимающихся, в том числе и моих!