Существует множество относительно безвредных препаратов для повышения это гармона, но в данной статье мы попытаемся рассмотреть способы, которыми можно воспользоваться в повседневной жизни не прибегая к специальным добавкам.

Опустив избитые прения на тему вреда, наносимого употреблением протеина, следует упомянуть о нескольких реальных побочных эффектах, которые наиболее часто наблюдаются у бодибилдеров.

Упражнения на бицепс:

• Подъем штанги на бицепс

• Подъем гантелей на бицепс

• Поочередное сгибание рук с гантелями

• Концентрированное сгибание рук

• Сгибания рук на скамье Скотта

• Сгибание рук с гантелями хватом «молоток»

• Сгибание одной руки с рукояткой нижнего блока

• Паучьи сгибания

Мы вкратце расскажем о популярных допингах бодибилдеров, приведем список запрещенных веществ для тех, кто не хочет, чтобы купленный препарат или добавка попали под действие УК. Также приводится видео для полного раскрытия темы допинга среди бодибилдеров. Комментируйте, ставьте лайк.

Нет желания ийти в спортзал? Тогда смотри видео...