BodyBuildingRussia.com
Регистрация Напомнить пароль

Каждый бодибилдер должен знать, что правильное питание является залогом роста мышечной массы. Но большое количество потребляемой пищи не всегда приносит положительный результат, тогда как правильное сочетание и нужный баланс продуктов питания в рационе может более эффективен благодаря лучшему усвоению. Как же правильно сбалансировать продукты в рационе, чтобы добиться лучшего результата.

Белковая пища - это основа питания кждого атлета...

5 лет назад Рейтинг: 10 Просмотров: 7791

Мы вкратце расскажем о популярных допингах бодибилдеров, приведем список запрещенных веществ для тех, кто не хочет, чтобы купленный препарат или добавка попали под действие УК. Также приводится видео для полного раскрытия темы допинга среди бодибилдеров. Комментируйте, ставьте лайк.

5 лет назад Рейтинг: 9 Просмотров: 9223

Зачастую у покупателей спортивного питания возникает вопрос: что лучше купить, аминокислоты или протеин. В этой статье мы постараемся открыть основные отличия этих пищевых добавок и попытаемся найти оптимальные способы их употребления.

5 лет назад Рейтинг: 10 Просмотров: 17139

Реальный вред протеина возможен при некоторых заболеваниях почек, особенно при почечной недостаточности. Многие склонны полагать, что белки могут сами вызывать заболевания почек, но многочисленные исследования показали, что дозы, рекомендуемые в современном бодибилдинге, не повреждают внутренние органы. В тех же случаях, когда прием протеинов связан с манифестаций того или иного заболевания почек, было доказано, что заболевание почек уже имелось на момент, однако не проявлялось клинически, либо присутствовала явная генетическая предрасположенность. После отмены добавки происходит полная обратимость изменений до исходного состояния.

Есть данные о повышении уровня пролактина, при употреблении высоких доз длительное время.

Некоторые побочные эффекты могут возникать при употреблении соевого белка мужчинами, поскольку в нем могут содержаться фитоэстрогены, схожие по действию с женскими половыми гормонами...

5 лет назад Рейтинг: 9.5 Просмотров: 15637
В основе большинства протеинов лежат как натуральные, так и искусственные ингредиенты. Молоко, яйца и соя входят в большую восьмерку – так называются продукты, которые наиболее часто становятся причиной возникновения аллергической реакции
5 лет назад Рейтинг: 9 Просмотров: 19808
Для спортсменов, желающих сохранить здоровье суставов и связок, разработаны специальные препараты, в основе которых присутствуют глюкозамин и хондротин. В некоторых формулах дополнительно используется метилсульфонилметан (MSM), а также коллаген и его гидролизаты.
5 лет назад Рейтинг: 8.5 Просмотров: 19243

Многие пользователи спортивного питания трубят, что та или иная добавка не работает, что нарвались на подделку, что эффект слабый, что продукт пустышка, чтобы не вступать в их ряды, давайте рассмотрим ПРАВИЛЬНОЕ употребление спортивного питания, чтобы оно работало и приносило ожидаемый и самое главное, желаемый эффект

6 лет назад Рейтинг: 9.1 Просмотров: 106246
Тунец - источник для энергии бодибилдеров, скумбрия помогает концентрироваться, морской окунь, лосось, треска... что же выбрать бодибилдеру для своего рациона?
6 лет назад Рейтинг: 7.8 Просмотров: 21734
Рост мышечной массы происходит после тренировки и мышечную массу растит именно питание, а точнее протеин! По классической формуле, чтобы среднестатистический человек начал набирать мышечную массу, ему нужно употреблять в день 2 грамма белка на 1 килограмм веса!
6 лет назад Рейтинг: 8.2 Просмотров: 57060
Допустим ваш рост 180 см. и при этом масса тела составляет 75-80 кг. и вам нужно просто чуть-чуть поднабрать мышцы, в этом случае белок необходим, как строительный материал для мышечной ткани, но если масса тела 70, а то и меньше, одним белком тут не обойтись. От мяса не поправляются, также и от белка вы не сможете набрать общую массу тела.
6 лет назад Рейтинг: 9.9 Просмотров: 9723
2008-2019 © BodyBuildingRussia.com
Магазин
Копирование любых материалов с данного сайта разрешено только с письменного согласия "BodyBuilding Russia" LLC
info@bodybuildingrussia.com
Цитирование любых материалов данного сайта разрешено только с указанием прямой ссылки на
www.bodybuildingrussia.com
Мобильная версия сайта