Если вы хотите достичь наилучших результатов, важно знать пользу ингредиентов, которые применяются в БАДах. Бустеры тестостерона очень важны для атлета, и в этой статье мы расскажем о том, какие основные ингредиенты в них используются.

Растительная диета может создать определенные проблемы для тяжелоатлетов и лифтеров. Как бы хорошо вы себя ни чувствовали, соблюдая вегетарианскую или веганскую диету, вы не получите достаточного количества некоторых важных витаминов и минералов. Узнайте, какие две добавки нужны каждому вегетарианцу для улучшения самочувствия и повышения работоспособности.

Чем усерднее вы тренируетесь в тренажерном зале, тем сильнее вы приближаетесь к пределам возможностей своего тела. Узнайте, как можно интенсивно тренироваться с помощью этих советов!

Через шесть месяцев после того, как из-за пандемии коронавируса пришлось кардинально изменить свою жизнь, многие люди сходят с ума. Миллионы людей перешли от работы в офисе к работе из дома. Тренажерные залы закрылись, снова открылись, и теперь в некоторых случаях снова закрылись. Большинству теперь приходится учиться готовить дома. В ряде случаем на помощь придут БАДы.

Получаете ли вы максимальную пользу от принимаемых добавок? Ваше тело - это храм, который заслуживает только лучших продуктов, поэтому вы должны употреблять их правильно. В этой статье мы дадим вам 5 способов как увеличить пользу от потребляемых вами БАДов.

Белок - единственное важное питательное вещество, которое стимулирует синтез мышечного белка. Но он также улучшает чувствительность к инсулину и контроль уровня глюкозы в крови, поддерживает здоровое артериальное давление и реакцию на воспаление, снижает потерю мышечной массы и обладает целым рядом необходимых организму функций.

Вот что вам нужно знать, если вы найдете упаковку БАД с просроченным содержимым или без указания срока годности, и начнете задаваться вопросом, следует ли воспользоваться мерной ложкой или дать ей от ворот поворот!

Аминокислоты с разветвленной цепью сегодня пользуются особым успехом, хотя их преимущества уже давно известны: они повышают энергию, притупляют усталость, стимулируют рост мышц, способствуют потере жира, ускоряют работу мозга и даже продлевают жизнь. Три BCAA - лейцин, изолейцин и валин.

Существует длинный список товаров, которые становятся лучше с возрастом: джинсы, вино, сыр, и это лишь некоторые из них. Но ваше тело и физические возможности не из этого списка. По завершении третьего десятилетия в возрасте спортсмена проявляются не очень благоприятные изменения в силе и мышечной массе

В последние несколько лет предтренировочные добавки стали почти такими же популярными среди любителей фитнеса, как протеин. Но точно так же, как белковые добавки - и как у спортсменов - не все продукты, принимаемые до тренировки, одинаковы, и не каждый продукт подходит для каждого спортсмена. Каждый из них имеет различные ингредиенты в разных пропорциях и с разными предполагаемыми эффектами, и они могут подходить для разных спортсменов с разными целями.