Бета-аланин является заменимой бета-аминокислотой, но быстро стал совсем не незаменимым в мире спортивного питания и бодибилдинга. Мы подробно расскажем о действии бета-аланина, и попробуем предоставить вам научно обоснованную информацию о бета-аланине, чтобы помочь решить, подходит ли она вам.

Никакая добавка не может полностью компенсировать неправильное питание или неправильный образ жизни. Мультивитамины должны содержать активные ингредиенты, которые, как показано, значительно повышают уровень циркулирующих биологически активных форм следующих витаминов и минералов.

Если вы хотите достичь наилучших результатов, важно знать пользу ингредиентов, которые применяются в БАДах. Бустеры тестостерона очень важны для атлета, и в этой статье мы расскажем о том, какие основные ингредиенты в них используются.

Растительная диета может создать определенные проблемы для тяжелоатлетов и лифтеров. Как бы хорошо вы себя ни чувствовали, соблюдая вегетарианскую или веганскую диету, вы не получите достаточного количества некоторых важных витаминов и минералов. Узнайте, какие две добавки нужны каждому вегетарианцу для улучшения самочувствия и повышения работоспособности.

Чем усерднее вы тренируетесь в тренажерном зале, тем сильнее вы приближаетесь к пределам возможностей своего тела. Узнайте, как можно интенсивно тренироваться с помощью этих советов!

Через шесть месяцев после того, как из-за пандемии коронавируса пришлось кардинально изменить свою жизнь, многие люди сходят с ума. Миллионы людей перешли от работы в офисе к работе из дома. Тренажерные залы закрылись, снова открылись, и теперь в некоторых случаях снова закрылись. Большинству теперь приходится учиться готовить дома. В ряде случаем на помощь придут БАДы.

Получаете ли вы максимальную пользу от принимаемых добавок? Ваше тело - это храм, который заслуживает только лучших продуктов, поэтому вы должны употреблять их правильно. В этой статье мы дадим вам 5 способов как увеличить пользу от потребляемых вами БАДов.

Белок - единственное важное питательное вещество, которое стимулирует синтез мышечного белка. Но он также улучшает чувствительность к инсулину и контроль уровня глюкозы в крови, поддерживает здоровое артериальное давление и реакцию на воспаление, снижает потерю мышечной массы и обладает целым рядом необходимых организму функций.

Вот что вам нужно знать, если вы найдете упаковку БАД с просроченным содержимым или без указания срока годности, и начнете задаваться вопросом, следует ли воспользоваться мерной ложкой или дать ей от ворот поворот!

Аминокислоты с разветвленной цепью сегодня пользуются особым успехом, хотя их преимущества уже давно известны: они повышают энергию, притупляют усталость, стимулируют рост мышц, способствуют потере жира, ускоряют работу мозга и даже продлевают жизнь. Три BCAA - лейцин, изолейцин и валин.